你知道减肥能吃柚子吗？ 睡前吃柚子的好处有哪些？

减肥能吃柚子不?

能吃。 减肥期间是可以吃柚子的了，柚子的热量非常低，食用后并不会导致长胖，只是注意要避开睡前吃即可。柚子中含有丰富的有机酸，食用后能促进脂肪的分解和排出，同时其中的膳食纤维能起到很好的饱腹感，这样能减少其他高热量食物的摄入从而起到减肥效果。

睡前吃柚子的好处?

保护血管 柚子中含有丰富的有机酸、维生素以及果胶等成分，食用后清除血管内多余的垃圾和脂肪，从而能降低血液粘稠度，这样就可保护血管，降低心血管疾病的发生几率。 清热降噪 柚子属于寒性食物，食用后能缓解身体内热，起到清热降噪的效果，像肺热肺燥引起咳嗽咳痰、津伤所引起的口干便秘等情况，适量吃一点柚子都能起到缓解效果。 美容养颜 柚子中含有丰富的维生素C、维生素P、类黄酮等成分，食用后能抑制和淡化黑色素的形成，并且还能恢复皮肤组织，强化皮肤毛孔，起到美容养颜等作用。