失眠艾灸哪里效果最好？空腹艾灸可以吗 ？

失眠艾灸哪里效果最好？

百会穴 百会穴位于头顶部，两耳尖连线的中点，为督脉上的穴位，百会为诸阳之会，是百脉汇聚的地方，具有振奋阳气、开窍醒神、安神定志等功效。经常艾灸此处能治疗心悸、失眠、多梦、健忘等症状。 安眠穴 安眠穴是耳垂后面的凹陷和枕骨下面的凹陷连线的中点，也就是翳风穴和风池穴连线的中点位置。通过艾灸失眠穴能宁神定志、可以有效地舒缓紧张情绪从而帮助入睡。 内关穴 内关穴位于腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，内关穴八脉交会穴，通与阴维脉，有宽胸散结、安神定志、宁心止悸的作用，艾灸此处可起到改善睡眠的效果。

空腹艾灸可以吗 ？

​不建议。 过饥、过饱、过寒等状态下都不宜进行艾灸治疗。因为空腹的情况下血液循环缓慢，艾灸会导致空腹状态下的机体出现虚弱以及气血运行受阻，建议在餐后两小时左右进行艾灸治疗为宜。