拓展训练小结

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一很多事情表面看起来很难其实并没有想象中那么可怕，在进行高空攀登和跨越时需要承受相当的压力然，我来了台下的所有同伴异口同声的回答我们支持你来吧这就是承诺，在通过毕业墙时我们发现单靠个人的力量根本。

拓展训练小结2017-10-22 23:30:49 | #1楼回目录

拓展训练小结

(资料图片仅供参考)

2016年11月26日，在这个特殊的日子里，我受到了生理和心理的双重洗礼，经过这一天的拓展训练，获得了平常生活中感受不到的体验。

在拓展项目中，大家没有了男女之分，职位之分，在所有人的心里，只有团队的存在，我们相互了解，相互信任，相互团结，坚信我们的团队“好，很好，非常好”。

一、 很多事情表面看起来很难，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生

活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！人的心理障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的超越。

二、 团结就是力量。在进行高空攀登和跨越时，需要承受相当的压力，然

而，在这个过程中，其他的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，只有亲身经历才能体会到团队的鼓励与支持，每一步前进，如果得到同伴的喝彩和认可，所有的压力将会转化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用。

三、 承诺是我们信任的源泉。在“信任背摔”中，当台上的说到：“我是***，

我来了”，台下的所有同伴异口同声的回答：“我们支持你，来吧１，这就是承诺。团队同伴的承诺是我们勇气、力量和信心的源泉，此时，我们将自己的生命付之于团队的全部成员，抛开心中的疑虑放心的摔下去，这来自我们长期以来的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都在信任中得到感受。

四、 “谋定而后动”。在通过“毕业墙”时，我们发现单靠个人的力量根本

无法完成，必须依靠集体的力量协调配合，这是组建团队的意义和价值。刚开始，大家一拥而上，场面混乱无章。正所谓旁观者清，此时李校长明确的指出了我们的问题所在，很好的对我们的队伍进行了部署，指明了方向和方法，并且进行强有力的执行，他已经成为这个游戏的领导者。我们进行了完美的配合，完成了第一梯队踩肩，第二梯队踩腿，第三梯队依次攀登的良好的组织。

这次活动虽然已经结束，但带给我们的影响将永远保存在我们心中，或多或少，我们每个人都得到了成长。

拓展训练小结2017-10-22 23:30:08 | #2楼回目录

拓展训练小结

从6月20日开始，终于开始了我们期盼已久的拓展训练。其实，刚开始我们是失望的，因为一开始的拓展训练是环太湖之游，而现在变成了去一个公司安排的基地，这种差距自然而然让我们有了比较，感觉意义小了很多！还有这变幻莫测的天气，差一点害得我们连这样的机会都没有了，不过结果毕竟是好的，也算圆满成功了吧！

拓展训练可以分成三个阶段。第一阶段是第一天郑老师给我们讲的关于这次拓展中团队协作的理论知识，他提出了2个问题让我们思考：1.一个好的团队需要什么样的条件。？2.一个好的领导组织者需要具备哪些条件？我们的四个小组进行了10分钟的讨论，然后我们这一组被要求到黑板写下我们的思考结果。然后老师给我们放了一个关于团队协作的美国篮球电影《卡特教练》，主要讲了里士满地区的里士满学校里士满篮球队的球员，他们如何从一群学习不好，打球很烂，而且最重要的是成员之间充满矛盾与埋怨，变成11个考上重点大学，球技大增，成员之间和睦相处，互相激励与帮助的一个故事。看完之后，老师让我们发表了自己的一些关于这个团队的看法，对前面的问题有什么补充的地方，我们综合的结果，得到了如下的结论：

一个团队需要：一个共同的目标与信念；永不言弃的精神；互相帮助、鼓励；相互理解宽容的心；耐力与勇于挑战的勇气

一个组织者需要：威信与亲和力；敢于承担责任与风险；公平的对待每一位成员；对成员因材施教；充分了解成员的背景

第二阶段是第二天徒步到蠡湖之光，路程大约5.5公里。原本的计划是往返都是徒步，不知是什么原因，返回的时候让我们坐了公交。这主要锻炼

我们的就是耐力！第三阶段是三四两天到马山基地的具体拓展项目。第三天，进行了四个项目，穿越电网，信任背摔，相依为命，深海逃生。第四天，进行了四个项目，雷阵，急速60秒，快速穿绳，生命之旅，尤其是生命之旅，最后的总结，我哭的噼里哗啦的。是感动！从来没有感觉有这样一双手让我如此有安全感！谢谢你们，每一个人！爱你们，你们每一个人！每一个项目的完成，我们都全力以赴了，享受这种过程，我们共同为了一件事全力以赴的感觉。感慨很多，我第一次看到了强大的营销41091，英雄的41091，我们都是最棒的。尤其是男生，在这里说一声，你们辛苦啦！抬着我们过电网，在下面给我们当垫背，给我们当人梯，在上面用尽全力的拉我们，所有的所有，都很感动。因为有你们，我们才能够顺利完成每一项任务。看到你们不一样的一面，现在认为这次的拓展是多么的有意义，关于团体我们学到了太多，更让我看清了我们唯一的营销41091，强大的营销41091，一起笑，一起合作，一起共度难关，一起分享思考的过程和感受！也许永远不会忘记这一天！

这次的拓展训练的结果真的出乎我的意料，无论是同学们对项目的完成所付出的努力，还是这次拓展训练给我们自身的感受，还有它的最初目标：吃苦耐劳，团队协作。相信这两个目标在我们的这次训练中已经得到淋漓尽致的体现！我们的团队意识，希望这次之后能够继续延续，用在我们班级以后的活动中，发扬我们创新创业班的特点与特色！用在以后的工作中！这才是我们真正的目的！我们经过这短短2天的拓展训练，虽然是2天，可是我们都收获太多太多！每个人也有自己的感触与感想，在这里我发表了自己的一些感想。也谢谢老师与教练对我们为期两天的训练，你们每天都寸步不离的在我们身边，关注着我们，你们辛苦了！

我们分成了2个小组的比拼，我们是梦之队，队长是张凯，口号是“超越梦想一起飞”，队歌是《超越梦想一起飞》！

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拓展训练心得体会

经过人力资源部门半个多月的策划和组织，我们有幸在4月14到4月15这两天到浙江嘉兴南北湖进行为期两天的拓展训练。怀揣着激动和好奇的心情参加了这次拓展训练，因为我是第一次参加拓展训练，给我留下了深刻的印象。我们这次培训的项目有破冰、信任背摔、空中拉杆、七巧板、毕业墙、皮艇竞技等等很多好玩的游戏。下面是我的启发和感悟。

一、团队需要竞争

这次拓展训练始终是我们“给力队”和“永之队”两队之间的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了，这样培训才会人人参与，更加的有效果。胜利者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战。团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争！

二、团队需要核心

正式进行拓展活动之前，要求两个队选出队长，队蜜，安全员，取队名、绘制队旗、选定队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务。我们队很快选出了队长。接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子。说明了团队中核心人物的重要性！

三、团队需要信任，团队需要合作

我们培训项目中其中有一个叫做“信任背摔”。顾名思义，信任，就是毫无保留的去相信自己的队友，当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接祝如果台上的人摔下来的时候，下面的人跑了，拆台，嘻嘻哈哈没进入状态等等，那么这将会是一个非常危险的游戏！！所以大家之间要建立起信任。对我新乡最深的不是自己体验的那会，而是台上的人问“准备好了么？”下面的人异口同声的说道“准备好了，请相信我们，1、2、3、跳１这是相互之间的信任！！完成背摔的必备条件——精诚合作。这样才会顺利的完成这次项目。

四、团队人员之间要相互激励

我们的第二个项目是“空中拉杆” 。在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。这个项目比较刺激，很有挑战性。但是对于团队里面的女士来说，无疑是一个很大的挑战！很多人一看，说有恐高症、害怕等等各种理由。但是规则是团队里面的每个人都必须上去，不然的话团队的这个项目将以失败而告终。队长只有挨个的做思想工作，为了团队的辉煌，当然也是为了挑战自我，最后大家顺利过关！其中有很多人在上面哆嗦，腿软，害怕等等。这个时候团队的其他人进行指导，打气，鼓励等，最终圆满完成。所以团队之间要相互激励！！

五、团队要明确任务的核心

让我记忆幽深的一个拓展项目是七巧板。考验一个团队的相互之间合作和能力。每个团队分成七个小组，但是每个团队只发五套七巧板。然后大家完成任务书的任务，并有相应的得分。其中第七小组为特殊组，当时大家就是为了尽快完成自己手上的任务，完全忽略了第七小组，然而第七小组正事这个比赛的关键。大家都忽略掉了，如果当时大家先探讨，找出任务的核心、重点和突破点。一定会取得胜利。就像王怀东说的那句话，花了大量的时间完成了一小部分任务。事倍功半就是这个意思。

六、团队要有责任心，懂得牺牲和付出

项目中的一个叫毕业墙。又称为逃生墙。要大家爬上4.2米高的“甲板”，当时大家认为这是一项危险的拓展项目，更是以为要三个小时才能完成。要爬上这堵墙靠自己的能力是完全不可能的，需要的是团队的团结一心。需要在下面垫底的，让别人踩上你的肩膀，还有上面拉的，下面保护的。这样冲扽保证了这个项目的安全顺利运行。特别是在下面垫底的队友，衣服被踩脏了，肩膀也被踩红了，但是大家谁也没有抱怨，这就是责任心和无悔的付出！！最后我们用了是三分钟时间全部爬上！这是我们共同的结果！活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心！

心得与体会：

一、1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

二、当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。

还有只有这样人性化的公司才会更加强大！我喜欢这次拓展训练！！！ 、

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2016年4月18日