幼儿园食谱

幼儿园食谱

(资料图)

食谱是制作膳食的依据。幼儿园在制作膳食时即要保证儿童营养量的摄入达到要求,又要做到不剩饭,因此需要在花样食谱的基础上制定带量食谱。下面是小编整理的幼儿园食谱，希望对大家有所帮助。

幼儿园食谱1

乌麻鱼手指

用料：去皮鱼肉２５０克，鸡蛋１个，黑芝麻、精盐、面粉、淀粉、葱末、食用油各适量。

做法：

（１）将鱼肉切成２寸长的手指粗细鱼条，放入碗内加精盐、面粉、淀粉、葱末、洗净的黑芝麻、鸡蛋等拌匀上浆；（２）炒锅上火，加适量食用油烧热，将鱼肉逐条放入油内煎成黄色即成。

猪鱼丸

猪鱼丸用料：鱼肉１５０克，生猪油２５克，花生油１５克，葱末５克，姜汁５克，香菜末１０克，酱油１５克，蛋清２个，味精、香油少许，精盐适量。

做法：

（１）将鱼肉剁成茸放入碗内加入蛋清、精盐、姜汁搅成鱼茸；

（２）将生猪油切成略大于玉米粒的小丁，包在鱼茸内做成丸子；

（３）炒锅上火注入花生油烧热，用葱花爆香，加入适量开水、精盐、酱油，下入鱼丸，将鱼丸汆熟时撒上香菜末、味精，滴入香油即成。

茶鸡蛋

主料：鸡蛋１０个。

辅料：酱油３０克，精盐２０克，茶叶６克，花椒１５克，大料２瓣。

制法：

（１）将鸡蛋洗净，放入凉水锅内，加热煮沸，待熟时用手勺将鸡蛋逐个打破；然后加入精盐、酱油、花椒、大料、茶叶，继续煮２分钟。

（２）将煮好的鸡蛋捞入盆内，浇入煮鸡蛋原汤，继续浸泡，随吃随取。

特点：色泽金红，味道香咸。

制作关键：首先要将鸡蛋挑选好。要凉水入锅，慢慢煮沸。出锅时，鸡蛋用原汤泡上，吃时取出。

红根腐竹

主料：胡萝卜６００克，水发腐竹４００克。

辅料：香油１００克，精盐１２克，白糖８克，味精３克，葱、姜丝各８克，花椒５克。

制法：

（１）将胡萝卜洗净去皮，切成３厘米长、０．５厘米粗细的条；腐竹切成同样大小的条。

（２）将香油放入锅内，投入花椒炸成焦黄后捞出，投入葱姜丝，加清水５００克，随即加入精盐、白糖、味精、腐竹及胡萝卜条，焖至汁收尽，即可出锅装盆，晾凉后食用。

特点：味鲜香，色泽美观，营养丰富。

制作关键：此菜要用香油炒，用花椒、葱姜丝炝锅来增加菜的味道。要将菜汁收尽才能出锅，晾凉后食用。

酱烧茄子

主料：茄子１公斤，柿椒１００克，西红柿１５０克。

辅料：植物油２公斤（实耗１５０克），甜面酱５０克，白糖２０克，酱油２０克，精盐５克，味精５克，水淀粉５０克，葱、姜、蒜末各１０克。

制法：

（１）将茄子削去皮，切成２厘米见方的块；柿子椒去籽切成小块；西红柿洗净亦切成小块待用。

（２）将油放入锅内烧热，下入茄子炸成金黄色捞出；将锅中油倒出，留少许油，将葱姜蒜末、甜面酱一同下锅煸炒，待出香味时加水（和茄子一样多为宜），随即把酱油、白糖、精盐、味精、茄子一同放入烧开，加入青椒、西红柿，再同烧一下，勾芡即成。

特点：茄子软烂，咸鲜回甜，酱香浓郁，色泽美观。

制作关键：甜面酱要用微火慢慢搅炒，以免炸糊。汤汁不宜放得太多，勾芡后以卤汁包住茄子为度。

土豆松

主料：土豆５００克。

辅料：精盐１０克，味精３克，植物油１公斤（实耗６０克）。

制法：

（１）将土豆去皮，切成火柴梗粗细的丝，放水中轻轻搓洗，去除粉质捞起晾干。

（２）将油放入锅内，烧至八成热时，将土豆分３～４次下锅，炸至呈金黄色时捞出沥油，待全部炸完后，趁热撒上精盐和味精，拌匀即成。

特点：酥脆，咸香，色泽金黄。

制作关键：土豆丝要切得极细。炸时油温高一些。趁热撒精盐、味精。

幼儿园食谱2

星期一

早餐：枸杞米粥西葫芦饼

简餐：柚子香蕉

午餐：黑米饭排骨炖豆角瓜片炒蛋猪蹄汤

加餐：果珍时间红枣薄脆饼

星期二

早餐：梅花糕芙蓉汤

简餐：菠萝砂糖橘

午餐：山药米饭小狮子头炖豆腐果仁玉米紫菜蛋花汤

加餐：牛奶花生饼

星期三

早餐：八宝粥小包子

简餐：皇冠梨猕猴桃

午餐：葡萄干米饭鸡胗炖土豆油菜香菇丁瓜片蛋花汤

加餐：自制水果罐头蛋黄酥

星期四

早餐：小馄饨爽口小黄瓜条

简餐：哈密瓜富士苹果

午餐：红薯米饭鱼香肉丝二鲜羊肉粉丝汤

加餐：核桃奶燕麦饼

星期五

早餐：豆沙饼枸杞小米粥

简餐：柚子葡萄

午餐：水饺

加餐：自制川贝梨水数字饼

星期六

早餐：云吞面水煮蛋

简餐：水果什锦

午餐：手擀面（肉末+白蘑）（鸡蛋+西红柿）

加餐：酸奶花生曲奇

幼儿园食谱3

活动目标：

1、初步了解人体需要各种各样的食物。

2、尝试根据荤素搭配，学订一餐食谱。

3、培养不挑食、不偏食的饮食习惯。

活动准备：

1、知识准备：已认识常见食物的名称及其主要营养。

2、材料准备：每日食物结构图，一周午餐食谱图，胖、瘦和健康娃娃图片一张，操作材料每人一份。

活动过程：

一、谈话，唤起幼儿已有经验。

星期天，妈妈不在家，小朋友来当家，想吃啥就吃啥，开心不开心？你们喜欢吃什么？是不是喜欢吃的就多吃一点，不喜欢的就少吃一点呢？

二、了解每日需要的主要食物结构。

1、观察每日食物结构图每日食物结构图告诉我们，身体需要各种各样的食物，有的需要得多，有的需要得少。那么，我们来仔细看一看，哪些需要多一点，哪些需要少一点，哪些需要不多也不少呢？

（引导幼儿讲出：在三角形的食物结构中，最下面的是需要多一点，最上面的需要少一点。）

小结：粮食蔬菜和水果，每天要吃不能少；鸡肉鱼是和豆奶，不多不少要正好；巧克力糖果和肥肉，每天少吃要记牢。

三、了解偏食、挑食的危害，教育幼儿荤菜、素菜样样食物都要吃。

（出示图片）三位小客人他们长得一样吗？什么地方不一样？为什么一个胖、一个瘦、一个不胖也不瘦？

（教师组织幼儿讨论，启发幼儿说出专吃荤菜，不吃素菜，容易发胖；只吃素菜，不吃荤菜长得瘦；不挑食，样样吃最好。）四、认识食谱。

1、（出示一周午餐食谱）这是一份星期一到星期五的午餐食谱，看一看，每天有哪些菜？

小结：每天的午饭营养很丰富，有荤的、有素的，真好吃。

2、讨论：我们请小客人吃些什么呢？

五、根据荤素搭配的原则学订午餐食谱。

1、教师交待操作要求：盒子里有许多食物卡片，你想请小客人吃什么，就在食谱上贴什么。

2、幼儿操作。

3、评价幼儿订的食谱。

幼儿园食谱4

星期一

早餐：枸杞米粥西葫芦饼

简餐：柚子香蕉

午餐：黑米饭排骨炖豆角瓜片炒蛋猪蹄汤

加餐：果珍时间红枣薄脆饼

星期二

早餐：梅花糕芙蓉汤

简餐：菠萝砂糖橘

午餐：山药米饭小狮子头炖豆腐果仁玉米紫菜蛋花汤

加餐：牛奶花生饼

星期三

早餐：八宝粥小包子

简餐：皇冠梨猕猴桃

午餐：葡萄干米饭鸡胗炖土豆油菜香菇丁瓜片蛋花汤

加餐：自制水果罐头蛋黄酥

星期四

早餐：小馄饨爽口小黄瓜条

简餐：哈密瓜富士苹果

午餐：红薯米饭鱼香肉丝二鲜羊肉粉丝汤

加餐：核桃奶燕麦饼

星期五

早餐：豆沙饼枸杞小米粥

简餐：柚子葡萄

午餐：水饺

加餐：自制川贝梨水数字饼

星期六

早餐：云吞面水煮蛋

简餐：水果什锦

午餐：手擀面（肉末+白蘑）（鸡蛋+西红柿）

加餐：酸奶花生曲奇

幼儿园食谱5

周一：

早点：牛奶 鹌鹑蛋

午餐：黑米杂粮饭、花菜烧肉、黄瓜炒火腿肠、紫菜千张汤

午点：桔子、三鲜面片

周二：

早点：青菜肉丝面

午餐：玉米杂粮饭、莴笋炒香干、糖醋里脊、菠菜蛋花汤

午点：苹果、蒸红薯

周三：

早点：牛奶、鲜肉包

午餐：三鲜炒面、海带小排汤

午点：香橙、南瓜粥

周四：

早点：红枣甜粥

午餐：麦片杂粮饭、蚕豆炒鸡蛋、肉沫豆腐、菌菇汤

午点：银耳莲子羹、葱油饼

周五：

早点：牛奶、花卷

午餐：白米饭、糖醋带鱼、清炒包菜、番茄肉圆汤

午点：梨、红豆饼

幼儿园食谱6

1.炖百合蛋汤

原料

百合、鸡蛋、盐等作料。

制作

将百合置清水中浸泡一夜;百合洗净后放入锅中，加入适量的清水，置旺火上炖1小时至百合酥烂;将鸡蛋磕开，去蛋清留蛋黄，充分拌匀，倒入汤锅搅拌;撒入精盐和味精，淋入香油再略炖片刻即成。

秋季较干燥，儿童的呼吸系统较弱。平时的饮食营养应该加强滋润肺部的免疫力。多喝百合汤，对肺部滋润效果很好，提高儿童免疫力。

2.红烩牛肉膏

主料

牛肉300克，猪肉100克，鸡蛋2只，洋葱100克。

辅料

植物油30克，酱油5克，精盐3克，砂糖25克，番茄酱25克，水淀粉30克，葱姜水15克，鲜汤60克，黄酒5克。

制法

1)将牛肉、猪肉洗净，除去筋膜，斩成肉酱。加盐、鸡蛋、葱姜水、黄酒、水淀粉，用筷子朝一个方向拌匀，待拌出粘性后，将肉糜放进涂过油的盘子里，用手抹平后直接放入沸水锅蒸25分钟，待冷却后取出切成小块。

2)炒锅烧热，倒入植物油，将切成细丝的洋葱煸透煸软，加少许水后加盖焖煮至香气外溢，揭盖加入番茄酱，待熬出红油时加鲜汤、砂糖、精盐、酱油、肉酱，大火烧开后，转小火焖烧15分钟，用漏勺捞出装盆。余下汁水用大火稠浓，浇在肉膏上即成。

小提示

牛肉膏蒸熟后，要冷却透了才能切成小块，否则易碎。

特点

此肴色泽红亮，口味咸甜鲜美。牛肉膏极嫩，适合幼儿食用。牛肉含蛋白质高，是小儿生长发育所必需的营养品之一。洋葱能健胃杀菌，可提高幼儿抗病能力。

3.水果奶汁鲈鱼

主料

鲈鱼1条(约500克)，苹果50克，梨150克，青豌豆50克，鲜山楂50克。

辅料

生粉100克，鸡蛋1只，淡奶20克，糖25克，盐2克，胡椒粉少许，白醋20克，番茄酱50克，油50克。

制法

1) 鱼洗杀好后，在鱼身两面剞上斜刀片，然后洒些盐、少许胡椒粉。

2) 鸡蛋打匀，将鱼放入拖上蛋液，再放入干生粉中拍上粉，然后放到热油中炸成金黄色取出装盘。

3) 苹果和梨削皮后切丁，山楂洗净后去核并掰成两半，青豌豆入沸水用旺火煮熟，捞入冷开水中急冷后沥干备用。

4)另取锅入油，放入番茄酱，待炒出红油时再放入水及水果、山楂等，待熟后再加糖、盐，然后加入白醋、淡奶，用水生粉勾芡后加入少许热油，将汁浇在鱼身上即成。

要点

鱼要炸脆。

小提示

糖醋味配入水果，使甜酸中带果香，且有助味作用，奶汁、糖醋结合使色泽更柔和，味更香醇，是一种新的调味品。

幼儿园食谱7

星期一

早餐：胡萝卜瘦肉粥、奶香小馒头、白水蛋

早点：水果拼盘(青枣、苹果)、山楂卷

午餐：米饭、牛肉烧南瓜、蒜蓉莴苣、杞叶猪肝汤

午点：马蹄水、芝士全麦包

星期二

早餐：番茄鸡蛋通心粉、玉米棒、清炒小白菜

早点：水果拼盘(橙子、香蕉)、美国大杏仁

午餐: 米饭、土豆红烧肉、蒜蓉生菜、海带排骨黄豆汤

午点：杂粮豆浆(黄豆、大麦)、奶香葱花卷

星期三

早餐：鱼蓉百合粥、鲜肉小笼包、卤鸡蛋

早点：水果拼盘(杨桃、番石榴)、红枣

午餐：米饭、小鸡炖蘑菇、白菜豆腐鱼头汤

午点：玉米汁、果酱蛋卷

星期四

早餐：三鲜汤面、蛋糕、香油菠菜

早点：水果拼盘(苹果、橘子)、开心果

午餐：红薯饭、板栗烧鸡肉、柿子椒炒鸡蛋、四神汤(猪肚、花生、薏米、莲子、茯苓)

午点：杂粮豆浆(黄豆、黑豆、花生)、香芋拼甘薯

星期五

早餐：炸酱面、小米红豆粥、鹌鹑蛋

早点：水果拼盘(雪梨、红提)、葡萄干

午餐：粤式烩饭、青瓜手工肉丸汤

午点：红豆糖水、胡萝卜蒸饺

幼儿园食谱8

午餐食谱一：香，辣，脆 飞快全营养午餐

材料

1，一点肉沫，姜沫，葱沫，酱油，糖，韭菜小段儿，洋葱碎，油，花椒面，香菇小块，混一起顺时针搅匀，使肉入味。

2，蒜沫

3，绿菜花块，胡萝卜切段

4，一碗大米饭放入碗内。

做法

1，炒锅开大火，加入 1料，翻炒到汁干，放入米饭上的一边。

2，在炒好的"肉沫上放入2料，这一步是比须滴，马上味道就来了，在家上班，没有人在乎到蒜味。

3，把3料放在热水锅里烫20秒，取出放在米饭的另一边配搭好。

开吃吧，所有的好滋味都从炒好的肉末里面出来，青菜是为了营养，没有调味，自然味道。

午餐食谱二：粉蒸排骨

材料

小排，姜末，蒜末，葱结，五香粉，生抽，料酒，一块腐乳 ，郫县豆瓣酱，蒸肉粉，花椒，花生油，土豆

做法

1.小排剁开，泡去血水。

2.加姜末，蒜末，葱结，五香粉，生抽，料酒，一块腐乳腌制一夜。

3.加点郫县豆瓣酱，蒸肉粉，花椒，两茶匙水，一茶匙花生油，拌匀。

4.土豆切滚刀块垫底，排骨铺上去。大火烧开水，转中火蒸90分钟。

午餐食谱三：炖鸭骨架汤

材料

主料：鸭骨350克，白菜500克，黄花菜(干)50克，调料：盐5克，白醋5克，味精3克

做法

1.将烤鸭骨架以厚刀斩成小块，放入炖锅内，加入一茶匙醋及适量的滚水(水量以盖过骨架块为原则)盖好锅盖，将炖锅的插头插入座内，以电力炖半小时。

2.黄花菜以水泡发，摘去蒂部分较硬的部分，放置一旁备用。

3.包心白菜洗净置菜板上，先以刀切成三段，每段再直切成数条备用。

4.此时炖锅中的汤汁已稍浓，可先加入白菜条，拌匀一下，续加入黄花菜，以大火煮滚，再加入盐与味精拌匀一下，即可装入大碗内上席供食。

午餐食谱四：青紅肉臊子配香菜炒飯

材料

豬肉末1兩，紅椒1只，西芹4根，薑蒜，鹽，生抽老抽，十三香粉

剩米飯1碗，香菜(芫荽)幾根全部切成末，蔥花兒

做法

1、肉末加生抽抓勻，熱鍋熱油先入薑蒜爆炒，加入肉末翻炒，至肉末顆粒稍硬變色，再加一點點老抽提色。盛起來放一邊。

2、借余油入西芹和紅椒，斷生后，再把肉末倒入，一起翻炒，加鹽，稍稍一點十三香粉(沒有也無妨)，裝盤，青紅肉臊子炒好了。

3、一點熱油，入剩米飯(最好，因為顆粒散)翻炒，快起鍋時，把香菜末和蔥花倒入翻勻，撒點點鹽。香菜炒飯成了。

小诀窍

米飯如果是香米做的，在冰箱里放了一夜，炒出來更香。

午餐食谱五：冷拌面

菜谱简介 炎热的夏季里，做法简单、不肥不腻的冷面倍受欢迎，宴客或家常食用都适宜。此道菜肴富含维生素A、B族、D及磷、钙、镁、钾。

材料

细面条320克，胡萝卜80克，胡瓜(黄瓜)80克，虾米20克，芝麻1汤匙，香菜(芫荽)1棵，花生油1汤匙，酱油1汤匙，糖1汤匙，番茄酱1汤匙，芝麻酱1/2汤匙，花生酱1/2汤匙，麻油3汤匙，辣椒油1/2茶匙，腌料︰，盐1/8茶匙，白醋40毫升，糖60克

做法

1.大煮锅注满水，烧开后放入面条及适量盐。面熟后盛起沥干。

2.胡萝卜、胡瓜洗净，分别切丝。用腌料事先拌腌约一小时。

3.香菜切末。锅不下油，放入芝麻炒香。虾米洗净，浸软沥干。锅下油炸香虾米，切碎待用。

4.细面放入大餐盘中，加入酱油、糖、番茄酱、芝麻酱、花生酱、麻油、辣椒油等调料，然后加入胡瓜、胡萝卜丝，拌匀。

5.撒上芝麻、虾米、香菜末，即可上桌。

午餐食谱六：家常红烧排骨

材料

调料：食用油：糖=3：1，老抽，料酒，醋，葱段，姜片，大料，香叶，盐，

主食材：猪肋骨，

配菜：香菇，胡萝卜

做法

0.排骨切小块，冷水入锅，煮沸焯排骨

1.锅内倒油，待油还是冷的时候同时放入白糖，小火慢慢把糖炒化.

2.待糖水开始变成棕红色，且开始冒棕红色的泡沫时，马上把排骨倒入锅中炒匀，.

3.接着放入姜片，花椒和香料，炒出香味后倒入少许料酒和酱油上色，点少许醋(去腥，提味).

4-1.掺入清水(用热水)，加入盐和葱结，大火烧开后转至小火慢慢烧至排骨粑软，然后夹去锅里的葱和大块头的香料，大火收汁，待汤汁变浓时，加入味精起锅即成.

4-2.或者可以：掺入清水(用热水)，加入盐和葱结，大火烧开后转至小火慢慢烧。烧到基本入味，关火。把排骨+汤汁+香菇+胡萝卜片一起放入高压锅内，15分钟焖蒸。出来更软烂，更鲜嫩。

小诀窍

1、糖色过重，炒法还比较正宗。如果用冰糖更亮。

2、放了老抽和腐乳可以不放盐。

3、如果我做大概会放大量的香菇，香菇和胡萝卜铺在高压锅底。

4、不要跟我提味精，能不用则不用，跟对身体好不好没关系。料酒里面含有丰富的氨基物，和盐结合起来以后，它产生了氨基类的物质，这种氨基物质，就是我们吃的鲜，就是味精的成分，如果在这里投入调鲜剂的话，既破坏了食物自身的蛋白质的平衡，也不利于对肉类鱼类蛋白的吸收。

5、别问怎么不放别的香辛料，那么喜欢香辛料抓一把直接吃味道更好。像大料、桂皮这样的香料类的调味料，在做肉的时候，也应当少放，如果人体摄入过多的这种有药用价值的调料，也会导致癌症的发生。

6、蒜，一定要放蒜。我的心得，肉配蒜，鱼配姜。

7、姜、蒜下锅前拍一下比切片好。姜的细胞液里，含有能够防止胆固醇蓄积，抑制人体对胆固醇吸收的特殊物质——挥发油。拍过的大蒜里的氨基酸和酶充分的与空气结合，能够产生帮助人体抗衰老防肿瘤的大蒜素。

8、热水肉、凉水鱼。炖肉汤时例外。凉水、凉锅、凉肉。

午餐食谱七：用熟米饭打造创意腊肠蔬菜粥

材料

熟米饭1碗，腊肠1根，胡萝卜少许，小西葫芦少许，盐，胡椒粉

做法

1.熟米饭提前用水浸泡半小时以上，泡出米汁;腊肠切成薄片;胡萝卜、小西葫芦切小薄丁备用。

2.将泡好的米饭倒入锅中煮沸，放入腊肠片煮至米汤入味，边煮边撇油、沫。

3.放入胡萝卜、盐、白胡椒粉同煮一分钟后，放入小西葫芦片拌匀出锅即可。

小诀窍

1、腊肠已经入味，煮时无需添加过多调料，待煮至米汤吸收其精华变稠，入味亦可。 2、煮好后，可放置五分钟，这时再吃，米汁更加粘稠，味道更加鲜香。 3、小西葫芦要最后放入，拌匀即可，吃时口感爽脆，煮的过程中要不断搅拌，以防干锅。

幼儿园食谱9

食谱1：牛奶、鸡蛋、玉米片

主要原料：

牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。

做法：

牛奶加热，倒入玉米片即可食用。

小贴士：

1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状，蘸番茄沙司或酱油等调料，提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器，有纵向切成块的，也有横向切片的。

2、玉米片超市也有，品种很多，例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星，还有很多进口的，各种各样的口味。[3]

食谱2：鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁

原料：鲜牛奶50g，面粉200g，生鸡蛋1个，生猪肝100g，笋丝30g，淀粉若干

制作方法(鲜奶蛋饼)：

将鸡蛋磕入淀粉中，和匀，再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。

预热的平底锅中加适量植物油，将一大汤匙倒入其中，摊成蛋饼。

制作方法(滑溜肝丝)：

生猪肝切丝，在开水中焯一下。

葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味，水淀粉中加精盐调匀，放入笋丝翻炒，再将控干水的肝丝放入，出锅前加少量蒜片即可。

食谱3：牛奶、蛋糕、水果

主要原料：

牛奶一杯、蛋糕、水果。

做法：

牛奶加热，水果洗干净后食用，蛋糕可买现成的，如果家里有烤箱，放入烤箱烤一下味道更香。

小贴士：

如果觉得天天喝牛奶太单调，可以改变一下口味，加点乐口福或者巧克力酱。[4]

食谱4：小米粥、花卷、咸鸭蛋

主要原料：

小米、大米、咸鸭蛋、花卷(冷冻)

做法：

小米1份、大米6份煮成稀饭，咸鸭蛋煮熟切开，花卷蒸熟。

说明：

这是一份普普通通的家常早餐，适合于夏天食用，粗细粮搭配，使营养更为全面。

幼儿园食谱10

周一:

早餐：番茄鸡蛋肉末面

间餐：水果

午餐：香葱豆腐肉末、炒白菜、米饭、莲藕猪骨汤

下午茶：鲜牛奶、紫薯包

周二：

早餐：眉豆瘦肉粥、豆沙包

间餐：水果

午餐：肉末蒸水蛋、木耳炒大白菜、米饭、草菇豆腐鱼头汤

下午茶：鲜牛奶、双色花卷、葡萄干

周三:

早餐：香菇酱肉末蒸肠粉、紫菜瘦肉汤

间餐：水果

午餐：大白菜猪肉炖粉条、米饭、冬瓜薏米猪骨汤

下午茶：鲜牛奶、菠萝包

周四：

早餐：淮山胡萝卜瘦肉粥、杂粮包

间餐：水果

午餐：豆豉肉末焖南瓜、炒包菜、米饭、陈皮老鸭汤

下午茶： 鲜牛奶、葱油饼、煮花生

周五:

早餐：冬菇肉末生菜汤河粉

间餐：水果

午餐：米饭、五彩珍珠焖饭、炒青菜、胡萝卜玉米淮山猪骨汤

下午茶：鲜牛奶、南瓜饼

幼儿园食谱11

周一：

早点：豆浆、面包、火腿

午饭：宫保鸡丁、鸡蛋羹、虾米冬瓜汤、米饭

下午加餐：水果、点心

周二：

早点：绿豆粥、果酱烧饼、鸡蛋

午饭：咖喱鸡块、韭菜香干豆芽菜、紫菜鸡蛋汤、米饭

下午加餐：水果、点心

周三：

早点：牛奶麦片粥、豆沙包、火腿

午饭：西红柿炒鸡蛋、素丸子烩白菜、挂面汤、馒头

下午加餐：水果、点心

周四：

早点：豆浆、油条、鸡蛋

午饭：土豆炖牛肉、豆泡烧油菜、菠菜鸡蛋汤、米饭

下午加餐

周五：

早点：小米粥、大饼、火腿

午饭：肉包、素包、小米粥

下午加餐：水果、点心

幼儿园食谱12

星期一

早餐：米糊卷饼

简餐：菠萝富士苹果

午餐：金银米饭锅包肉白菜烧木耳枸杞大骨头汤

加餐：黑芝麻糊杂粮饼

星期二

早餐：珍珠汤红枣玉米卷

简餐：皇冠梨柚子

午餐：红豆米饭红烧鸡翅番茄炒蛋紫菜蛋花汤

加餐：牛奶红枣薄饼

星期三

早餐：玉米粒粥小包子

简餐：猕猴桃香蕉

午餐：山药米饭牛肉萝卜炖土豆地三鲜羊肉冬瓜汤

加餐：自制水果罐头全麦饼

星期四

早餐：豆沙包鸡肉蔬菜米粥

简餐：葡萄富士苹果

午餐：红薯米饭溜鸡丸土豆丝什锦西红柿蛋花汤

加餐：果珍时间法式小面包

星期五

早餐：馅饼红枣粥

简餐：哈密瓜皇冠梨

午餐：水饺

加餐：核桃奶数字饼

星期六

早餐：五香茶叶蛋薏米仁米粥

简餐：水果什锦

午餐：手擀面（茄子肉丁）（鸡蛋黄瓜）

加餐：酸奶黑芝麻薄饼

幼儿园食谱13

星期一：

早餐：鲜牛奶、椰蓉包

午餐：冬瓜红萝卜支竹焖双丸

午点：夏枯草冬桑叶白豆凉茶、光酥饼

星期二：

早餐：淡菜肉末粥、葱油花卷

课间餐：雪梨

午餐：茄汁黄豆焖猪肉、蒜茸炒青瓜、雪梨雪耳红萝卜猪骨汤

午点：八宝粥

星期三：

早餐：小塘菜虾皮肉末汤蚬壳粉

课间餐：牛奶

午餐：南瓜香芋焖鸡肉、紫菜虾皮肉末小瓜汤

午点：瘦肉葱花燕麦羹

星期四：

早餐：鲜豆浆、莲蓉包、火腿肠

课间餐：水果

午餐：大豆芽红萝卜蒸肉饼、炒时菜

午点：青菜云吞面

星期五：

早餐：番茄鸡蛋肉末汤米粉

午餐：猪肝瘦肉有味饭、冬瓜瘦肉玉米羹

午点：水果、小馒头