摘要: 莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。()[阅读全文:]
摘要: 练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。()[阅读全文:]
摘要: 业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。()[阅读全文:]
摘要: 如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。()[阅读全文:]
摘要: 瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。()[阅读全文:]
摘要: 完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。()[阅读全文:]
摘要: 瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。()[阅读全文:]
摘要: 瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。()[阅读全文:]
摘要: 蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。()[阅读全文:]
摘要: 人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。()[阅读全文:]