gaslighting（gaslighting心理学）

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有谁了解gaslighting?

gaslighting，跟煤油灯可没什么关系，而是一种心理虐待（phychological abuse）。

Gaslighting来源于1938年的舞台剧Gas Light，以及1940年和1944年由此改编的电影Gaslight。电影中丈夫为了得到财产，试图用多种方式让身边人（包括他妻子本人）相信他的妻子疯了。

晚上房间中的煤油灯忽明忽暗，楼上有奇怪的响声，妻子发现后，他又跟她说灯根本没有暗，全是她自己想象出来的，她精神不正常，然而事实却是他在楼上储物间翻找妻子姑妈留下的珠宝，导致房间里的煤油灯闪烁。

电影中丈夫的行为就是我们今天要说的是gaslighting。Gaslighting是一种心理虐待，表现为用错误信息迷惑受害者，导致受害者质疑自己的记忆力（memory）及理智（sanity），从而达到操控（manipulate）受害者的目的。

BBC有一篇文章，是一个名叫Greg的gaslighter的自白。21岁的Greg是一个法律系的本科生，他的女朋友Paula比他大四岁，正在读研究生。Greg把这份感情描述为“romantic but unsteady”，也就是浪漫，但不稳定。为什么不稳定呢，因为恋爱没多久，Greg就开始背着女朋友出轨了。

别忘了，Paula很聪明的，所以很快就在社交媒体上发现了Greg出轨的蛛丝马迹。Greg呢，为了在不分手的情况下继续出轨，开始“alter her reality”，改变Paula对现实的认知。

他是怎么操作的呢？总共分两步。第一步，在一段时间之内经常以“开玩笑的口吻”责怪Paula沉迷于社交媒体，他所谓的“开玩笑的口吻”是用一些贬低人的词，比如paranoid（有妄想症）, crazy（疯子）, full of drama（戏精），让Paula对他出轨这件事失去信心。

虽说是“玩笑”，但一直说Paula也就信了，开始怀疑自己，开始向Greg道歉，说她不应该怀疑他，她会减少刷朋友圈的时间。

第二步，在Paula面前败坏其他女性的名声。这些女性包括他出轨的对象，以及Paula的好朋友。如此这般，即使这些人中有人告诉了Paula真相，她也会选择不去相信她们。"I was isolating her from those who would tell her the truth." 这样Greg就可以肆无忌惮的出轨了。

简单来说，gaslighting就是明明对方做错了，但最后却让你觉得这是你的错。男生女生都可以成为gaslighting的受害者。

gaslighting心理效应是什么？

gaslighting，即煤气灯效应，指的是从心理上去操纵说话的对象，以至于他们怀疑自己是否精神正常。“煤气灯下”是1944年的一部美国电影，片中男主故意将家中的煤气灯调得忽明忽暗，并买通仆人否认灯光有变化，让妻子不断质疑自己的记性和逻辑，直到女主觉得自己疯了。

这其实是心理虐待的一种，故意提供错误的情报，令受害者怀疑自身理智。

身边这种很常见，举个例子：

被动攻击者还有一项必不可少的“技能”——甩锅+揽功。他们往往自我保护意识很强，会不断编造借口来免去自己的责任，很多时候还会把原因推到别人身上。

如果同事的建议成功，他会把功劳归于自己。如果失败，他会表示自己曾对其有过怀疑，第一个为自己开脱。

gaslighting是什么意思?能解释一下吗?

Gas lighting意思是：气体照明。

重点词汇：Gas

英［ɡæs］

释义：

n.气体；［矿业］瓦斯；汽油；毒气

vt.加油；毒（死）

vi.加油；放出气体；空谈

n.（Gas）人名；（法、德、西）加斯

［复数：gases或gasses；第三人称单数：gases或gasses；现在分词：gassing；过去式：gassed；过去分词：gassed］

短语：

gas station加油站；汽油加油站。

词语辨析：atmosphere，air，gas

这些名词均与空气有关。

1、atmosphere指围绕星球，特别是围绕地球的空气，即大气层。也可指环境气氛。

2、air指空气，也泛指一般气体。

3、gas指气态物，尤指供燃烧取暖或照明的气体，其中一部分称作瓦斯。

gaslighting和pua有什么不一样

Gaslighting指通过给某人洗脑来欺骗和操纵某人的行为，操纵者试图让对方去质疑自己，PUA 是指在职场中领导或同事通过使用一些方法及套路，对员工进行精神打压，使员工在潜移默化下逐渐失去自我判断能。

本词最早来源于电影《Gaslight(煤气灯下)》，指从心理上去操纵说话的对象(即一种心里虐待)，以至于他们怀疑自己是否精神正常。这也是一种尝试去更改别人对现实的认知能力，以完成操纵别人的个人行为，是一种经典的心理状态暴力行为，或做为忽悠方式的一种。讲话者通常语调非常自信心，持续否定、抨击交谈目标对现实的认知，体会，记忆力这些，使另一方造成消极悲观，乃至怀疑你是不是精神一切正常。Gaslighting和PUA是有区别的。