献血后应该注意什么？

操作方法

• 01

  献血后不要运动，献血后身体还在调整自己的整个循环系统，所以身体各个部分的机能都处于疲劳期，运动容易发生头晕等不适的症状。

  
• 02

  献血后不要吃辛辣油腻的东西，献血后身体要生成更多的血细胞来补充血液，辛辣油腻的食物使造血细胞不易生成。

  
• 03

  献血后要多补充蛋白质和水分，牛奶就是一个很好的选择，不仅仅可以补充因鲜血丢失的水分，还可以补充蛋白质，为身体提供能量。

  
• 04

  献血后可以每天喝一些蜂蜜、红糖、大枣熬制的水，可以补充充足的糖类，大枣还有补血的功效，蜂蜜可以提高吸收的效率。